Cele 3 probleme ale diversificarii

Buna sa va fie ziua precum vi-i inima,

Cam asa suna un mesaj primit acum cateva zile de la o buna prietena.”Te rog ajutor cu diversificarea ca ma chinui de o luna si ceva sa-l fac sa manance ceva dar… nu vrea si nu vrea sa deschida gura. Poate stii tu un truc ceva avand in vedere ca ai mai trecut prin asa ceva.”

 

 

Un an are 365 de zile. Ca mama, ai impresia ca in fiecare dintre cele 365 de zile copilul tau este identic cu cel din ziua precedenta, poate chiar cu cel din prima zi cand l-ai vazut. Adevarul este ca bebelusul inceteaza sa mai fie astfel din momentul in care incepe sa gangureasca, sa stea singur in fund sau sa manance si altceva decat lapte de mamica. Astazi vorbim despre diversificare, ca etapa a dezvoltarii bebelusului.

 

Sunt sigura ca nu v-a speriat titlul si ca ati invatat deja ca mamele nu se confrunta cu probleme ci cu incercari.  Copiii au darul de a ne pune la cele mai multe incercari. Fie ca vorbesc sau abia ingana cateva vocale, fie ca merg sau abia isi sustin capul, fie ca pot manca singuri sau cauta disperati un sfarc binevoitor, copiii vor gasi o metoda de a te pune la incercare.

Prima mare incercare a mamelor apare atunci cand vine timpul sa introduca in alimentatia bebelusului altceva decat lapte. Fie ca e vorba de lapte matern sau de formula speciala, problema alimentatiei copilului era limpede.  Ca sa-l parafrazez pe marele Alecsandri: ziua lapte, noaptea lapte, dimineata lapte iara. Din momentul in care acesta nu-i mai este de ajuns micutului, treburile se complica. Eu m-am confruntat cu 3 probleme pe care le voi detalia in cele ce urmeaza.

1. Cand e bine sa incepem diversificarea?

Recomandarile si disputele privind momentul inceperii diversificarii alimentatiei bebelusului sunt din cele mai diverse.  Este inca obsnuit ca pediatrii sa spuna: introduceti alimente solide cand copilul are 4 luni deoarece aceasta a fost regula timp de multi ani. In Romania exista si acum pediatri care recomanda inceperea diversificarii de la 6 saptamani, chiar si cu suc de portocale. Veti vedea ca cei mai multi pediatri nu sunt experti in nutritie pediatrica. Recomandarile Organizatie Mondiale a Sanatatii si ale Academiei Americane de Pediatrie  (AAP) prevad alimentarea exclusiva la san si/sau cu formula (lapte praf pentru sugari) pana cand bebelusul implineste 6 luni.

Nu stiu pe care sa-i cred pentru ca oricum peste cativa ani e posibil sa se razgandeasca. Ceea ce stiu e ca la Matei am mers pe mana romanilor, iar la Areta pe a americanilor si inca nu am dat gres. Pe scurt, Matei a fost hranit cu lapte praf pana la varsta de 4 luni apoi am inceput sa introducem suc, piure de fructe, cereale, piure de legume, etc. Areta a fost hranita cu lapte matern pana la 6 luni, cand am inceput sa introducem aceleasi alimente ca la fratele sau.

Pana se decide cine are dreptate, trebuie retinut faptul ca atunci cand incepem diversificarea copilul trebuie sa fie sanatos, sa aiba cel putin 5 kg, sa-si sustina singur capul si sa dea semne ca nu se satura numai cu lapte.

 

2. Care sunt alimentele potrivite fiecarei varste?

Recomandarea generala este sa incepem diversificarea cu suc de fructe. De preferat fructe de sezon, proaspete, care se cultiva in zona din care provine copilul. Ma exact, dati-i micutului fructe romanesti, din gradina (sau din piata) si evitati supermarket-urile si fructul pasiunii, mango si mai stiu eu ce fructe de la tropice care nu stiti cand au fost culese, cum au fost crescute si ce-i cu ele. Merele si perele sunt o optiune excelenta pentru inceput. Puteti continua cu morcovi si naturalizatele portocale (asta e… nu putem sta in calea evolutiei), caise, piersici, cirese, etc. Daca nu gasiti fructele crude, le puteti utiliza pe cele din compot. Dar atentie! Cautati compoturi traditionale, fabricate cat mai aproape de casa voastra (de preferat de pe la mame, bunic, rude sau prieteni) si aveti grija la continutul de zahar.

Cam dupa 2-3 saptamani puteti trece la piure de fructe simplu sau combinat cu cereale fara gluten, sau biscuiti. Dupa inca o saptamana sau 2 introduceti supa de legume, branzica si carnea. Dar sunt sigura ca stiti deja toate acestea: sa nu introduci decat un singur aliment nou o data, sa eviti alimentele greu de digerat (fasole, conopida, varza), sa folosesti lingurita, sa nu pastrezi mancare facuta mai mult de 24 de ore la frigider, etc.

Experienta personala m-a invatat ca o mancare prea fada nu va fi pe placul copilului. Daca oricum nu-i pui sare, macar combina legumele asa incat mancarea sa aiba ceva gust. La ambii mei copii am observat ca au mancat cu mai multa placere o mancare care semana cu ceea ce mancam si noi adultii. Inportant este sa incerci toate tipurile de alimente. Daca observi ca le tolereaza si nu-i fac rau, da-i-le indiferent ce zice „la carte”.

 

3. Copilul nu vrea sa manance. Ce fac?

Insisti (fara sa-l fortezi). Perseverezi. Nu te dai batuta. Il lasi sa-si bage mainile in mancare ca sa se obisnuiasca sa faca drumul de la farfurie la gura. Ii prezinti mancarea intr-o forma amuzanta, distractiva. Canti si spui poezii pana devine a doua ta natura.

Da-i de mancare cand e odihnit. Paseaza-i mancarea cu blenderul la inceput. Cu cat e mai fina cu atat mai usor o va accepta. Cu timpul, treci la mancarea pasata cu furculita si apoi la mancarea obisnuita a familiei.  O prietena de-a mea i-a dat fetitei ei vreo 2 luni mancare numai cu gust de banane, altfel nu manca. Orice mancare numai sa aiba si putina banana. Poti incerca si o astfel de combinatie!

Ia-i un scaun special pentru hranit sau chiar unul care se poate pune la masa familiei si mancati in acelasi timp. Vazandu-va pe voi, parintii, mancand va fi si copilul mai deschis la a va urma exemplul.

Imi dau seama ca discutia asta e mult mai profunda si ar trebui categorisita pe varste, deoarece unele reguli nu se aplica pentru copilasii mai mari. Asa ca va las pe voi mamici sa ne spuneti pentru varsta copilului vostru cum procedati sa-l faceti sa manance.

!!SFAT: Rezista! Va trece si perioada asta.

 

10 thoughts on “Cele 3 probleme ale diversificarii”

  • Mi-am mai amintit: Incercati sa lasati cel putin 3 ore sa treaca de la masa cu alimente solide pana la urmatoarea masa, fie ea chiar si de lapte. Astfel micutului ii va fi suficient de foame cat sa nu mai faca atat de multe nazuri. 🙂

  • Ce buna sunt la teorie, din pacate practica…. ma face zob. Areta mea nu vrea sa manance. Azi mananca si 2 zile dupa aceea nu mai mananca. Azi roade cu interes cea mai acra si mai verde pruna din lume, maine scuipa cat colo o bucata dulce si zemoasa de harbuz (pepene verde). Nu stiu ce sa ma fac.:(( Azi a luat doar vreo 3 lingurite de mancare si acelea fiindca am pacalit-o. Mai incerc din nou cand se trezeste… 🙂

    • E greu cu un copil care nu vrea sa manance! Te inteleg perfect! Ana mananca doar daca o pacalesc, pacaleala insemnand sa ii distrag atentia total de la mancare (de exemplu, o las sa se joace cu banii din pusculita si intre timp ii bag linguritele cu mancare in gura sau o las sa umble pe unde nu are voie in dulap etc.). Doar asa mananca Ana! Singurul aliment pe care il mananca fara nici un stres este laptele. E ingrozitor de greu! Am incercat n metode: am lasat-o flamanda, am pus-o cu noi la masa, am lasat-o sa manance singura, am incercat sa ii facem pofta. Nimic nu a functionat. Parerea mea este ca sunt copii dificili la acest capitol si pana nu cresc tot asa o tragem. Cel putin eu, de cand am inceput diversificarea si pana acum cam asa o hranesc pe Ana. Uneori dureaza masa si o ora :((

  • multumesc pt sfaturi dar mi se pare ca am incercat totul posibil si tot nu vrea..mananca tot ce e dulce dar mancare nu vrea si nu sa deschida gura si pace….si ne chinuim asa de pe la 6 luni peste o saptamana face 8….nu mai stiu nici eu

  • pediatra mia zis ca sunt mame care reusesc sai faca sa manance alternand o lingura de mancare cu una de fructe, sau indulcind putin mancarea( la mine nu au functionat)..il pacalesti o data dar dupa gata…

  • Calmuschi Marcel Mihai Am observat la Areta ca a inceput sa manance… dar a durat aproape 2 luni 🙂 Si noi facem 8 luni la sfarsitul lui iulie. Acum ii place sa bage singura diverse chestii in gura. Ii dau cate o felie de rosie, o bucata de paine sau o grisina ceva, asa e ocupata si printre inghitituri ii bag si lingurita in gura. Ieri a mancat foarte bine iaurt, azi l-a scuipat ca pe cea mai scarboasa chestie. Ce sa zic, luam o pauza si incercam din nou.

    • da ce sa spun felicitari! noi suntem tot acolo, mancam fructe si iaurt cu biscuiti in fiecare zi dar mancarea de legume, carne si tot ce nu e fructa sau iaurt nu…asta e o sa aiba mama rabdare…muuuuulta…si om vedea cu timpul.

  • da ce sa spun felicitari! noi suntem tot acolo, mancam fructe si iaurt cu biscuiti in fiecare zi dar mancarea de legume, carne si tot ce nu e fructa sau iaurt nu…asta e o sa aiba mama rabdare…muuuuulta…si om vedea cu timpul.

  • Eu am avut noroc de copii mancaciosi insa uneori au fost perioade (aparitia dintilor) cand a trebuit sa apelam la trucuri, pentru care uneori mi-am primit suturi … De exemplu cand mi-au refuzat o leguma am amanat un timp si pe urma am bagat-o intre fructe si am crescut cantitatea treptat pana am ajuns doar la leguma (cand am povestit asta am fost intrebata daca eu mi-as bea cafeaua cu brocoli in ea), alta varianta am folosit-o in cazul supelor cand puneam si putin lapte praf dar laptele in timp a disparut ramanand doar supa, cand am mai crescut am folosit cu incredere verdeturi gen marar, patrunjel, cimbru care au ajutat mult.
    Oricum diversificarea se face cu pasi de furnica si observand ce ne spune copilul. Multa rabdare tuturor si curaj! Este doar o etapa!

    • Asa este Cristina, e doar o etapa… dar uneori pare o vesnicie 🙂 Dar cand in sfarsit ai mai cucerit o reduta (si prin asta inteleg o leguma, un fruct, ceva) bucuria este enerma de ambele parti! Areta mea a inceput sa manance din ce in ce mai bine si asta imi spune ca nu gresesc intru-totul 🙂

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.